La gravidanza e la nascita di un figlio sono esperienze inestimabili nella vita di una donna e di una coppia e rappresentano l’inizio di una forte e travolgente avventura che porta con sé intense esperienze emotive, fisiche e psicologiche.

GRUPPI DI SOSTEGNO durante la gravidanza offrono uno spazio di ascolto e condivisione da dedicare a se stessi e al proprio bambino per ascoltarsi ed esprimere emozioni ambivalenti, stati d’animo, ansie e preoccupazioni, per elaborare i vissuti complessi che la maternità può attivare.

Partecipando ai Gruppi di Sostegno , attraverso lo scambio di esperienze personali e l'elaborazione delle paure e dei disagi che possono manifestarsi durante la gravidanza, si intraprende un percorso che consente di avvicinarsi alla genitorialità con maggiore consapevolezza e di vivere la nascita con serenità e naturalezza. 

Agli incontri possono partecipare anche i compagni delle gestanti, non solo per essere di sostegno alla propria compagna ma anche per stimolare in loro riflessioni sulla paternità, per ampliare la consapevolezza di diventare genitore e di “sentirsi” padre.

Lo YOGA in gravidanza si pone l'obbiettivo di creare le condizioni ideali per raggiungere uno stato di rilassamento e di ascolto in cui sperimentare l'unità corpo-mente formata anche da madre e figlio.Nel corso della gravidanza si insegna alle gestanti l’importanza della respirazione addominale, clavicolare e toracica; l’uso della respirazione aiuterà la donna a “controllare” la paura e il dolore relativi al travaglio e al parto, ma anche, durante l’attesa, l’aiuterà a distendersi mentalmente e fisicamente e ad acquisire la capacità di entrare dentro se stessa e ascoltarsi. 

Praticare Yoga in gravidanza diminuisce i tempi del travaglio, aiuta a vivere meglio i cambiamenti fisici, attenua eventuali disturbi alla colonna vertebrale dovuti alla diversa postura, nausea, gonfiori, disturbi della digestione, difficoltà della respirazione dovute alla limitazione del movimento del diaframma.

Il Gruppo di Sostegno durante la Gravidanza è condotto dalla psicologa Dott.ssa Loredana Cicero.  Gli Incontri, della durata di 2 ore, avranno una cadenza settimanale e possono aderire massimo 12 partecipanti.

La pratica Yoga, della durata di un'ora e mezza a cadenza settimanale, è tenuta dalla dott.ssa Maria Cicero, insegnante della Federazione Mediterranea Yoga (www.palermoyoga.it

Per informazioni contattare la dott.ssa Loredana Cicero al numero 349 6700293

 Scarica la Brochure Gruppi di sostegno e yoga in gravidanza